Так вот, меня очень заинтересовало то, о чем рассказывала Гретчен: о смене привычек и о том, как разные типы людей по-разному к ней подходят. Есть те, кто в равной степени мотивирован внутренними установками и внешним одобрением/ожиданием/нормами, есть те, для кого внешние или внутренние важнее, есть группа ориентированная исключительно на свободу от любых ожиданий.
И к целому ряду других проблем - от самомотивации до построения рабочего графика - они подходят по-разному. Понимая себя лучше, можно легче выбрать подходящий способ "заставить себя" заниматься спортом или похудеть. Понимая других лучше проще мотивировать их -от рабочих ситуаций до семейных или воспитания детей.
Оказалось, что она не только хорошо рассказывает, но и очень легко пишет. Послушала книгу в машине - очень рекомендую.
Better Than Before: Mastering the Habits of Our Everyday Lives
